您知道吗？正常的子宫只有一个拳头那么大，而你怀孕的时候子宫就能容纳一个宝宝那么大，所以女性生产后子宫恢复的好坏对您的健康有着很大的影响，产后一年之内都是子宫恢复的阶段，但是前半年尤为重要。

月子胡麻油是胡麻子炒制后低温烘焙而成，这种方法加工的胡麻油富含丰富维生素E，补铁补血，润燥通便，祛淤生新，能促进新陈代谢，温暖子宫，促进生殖系统的恢复，又对剖腹产手术刀口愈合有益，所以成了月子首选专用油。俗称月子胡麻油。

从隋代开始，人们便有了用胡麻油坐月子的传统。

据《本草纲目》等书籍记载，胡麻有补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、轻身、不老、坚筋骨、明耳目、利大小肠、行风气、通血泳、润五脏、黑白发、补虚、消风、破瘀、通经之功效。

胡麻油的食用量，每天25-50克，建议连续食用3-6个月

月子特别提醒

1.       月子米酒水要用现成加工的

药膳中所有月子米酒水由月子专用米酒加工而成，方法很简单，跟煮开水一样，2瓶煮成1瓶，目的是去除酒精。直接购买现成的月子米酒水并不科学，健康。一则因为月子米酒水的贮存需要添加防腐剂，而米酒不需要任何添加剂；二则久置的水会还原成大分子水，失去小分子水排毒的功效，所以这“懒”是偷不得的。

2.       红糖不宜吃太久

以7-10日为宜，否则会造成恶露血量过多而贫血；

3.         不宜吃桂圆

许多地方坐月子认为产前喝桂圆汤以积蓄能量；产后吃桂圆可以补血。

其实桂圆有安胎的作用，在分娩时不利于子宫的收缩，使分娩过程延长，给产妇增加体力消耗。而且桂圆性热，准妈妈吃多了还会上火，出鼻血。

同样的道理，产后也不宜吃桂圆，由于桂圆的安胎的作用，会抑制子宫收缩，不利于子宫复原，而且桂圆有活血作用，吃了会增加出血量，造成恶露淋漓不尽。至少在恶露排出后，或不再鲜红再吃。

4.       不要吃剩菜

千万不要吃剩菜，更不要吃微波食品。剩菜不仅营养素大量流失，亚硝酸盐也大量产生，产妇尤其不能吃，比平时伤害更大！

5.       不要忘记绑腹带

怀孕时，宝宝占了大量空间，把内脏都顶上去了；当胎儿娩出后，内脏失去了支撑，我们在饮食中采取大量元素帮助内脏复位，但是外力，物理方法也不要放弃，即先用腹带托住内脏，通过一个月子的饮食调节，慢慢使内脏复旧，防止内脏下垂，同时也能防止“水桶腰”。