产后第一周调节情绪
2012/2/29 14:47:09
新妈妈在产前要对坐月子期间的生理和心理变化有所了解，同时要学习一些护理新生儿的知识和技巧，了解一下什么因素会导致情绪抑郁，这样才有助于尽快适应新的角色。
生产后，新妈妈应善于抒发自己的情绪，不论是欢乐或是沮丧的心情，都是调适生活不可或缺的一环。有难处，要主动争取医护人员和丈夫及其他亲朋好友的帮助、支持，切勿自怨自艾，倾诉可以舒解不良情绪，减缓心理压力。
第一周，新妈妈刚刚分娩不久，身体正处于最虚弱、最疲惫的时期，再加上刚出生的宝宝也是最需要妈妈照料的时侯，对于大多数新妈妈来说第一周往往是手忙脚乱的阶段。所以第一周最容易发生产后抑郁的情况。而疲倦是造成产后情绪低落与忧郁的主要原因之一。新妈妈应合理安排好休息，尽快适应新生活，保证足够的休息时间，避免疲劳。