剖宫产产妇参加锻炼有何要求?
2015/7/30 9:38:04
剖宫产产妇应参加适宜的锻炼,并应与自然分娩的产妇有所不同。
剖宫产产妇在卧床休息后,如果没有任何并发症,可在拔掉尿管、排气之后开始做呼吸运动和四肢运动,如胸式呼吸,上肢的扩胸、开合、张开等。另外,在他人帮助下多翻身,最好4小时左右1次,以防止术后肠粘连。
正常进食后下床后活动,并且开始做腹式呼吸练习,做收缩肛门、憋尿等骨盆底肌提肛门锻炼,在床上做一些仰卧举腿、屈腿、踏车式等活动,千万不要做使腹肌强烈收缩和伸腹部的运动,如仰卧起坐、仰卧背肌运动等,要减轻或不做俯卧锻炼。
产后5-7天拆线后如果没有感染、体温正常,伤口无明显疼痛时,可开始做些腹部锻炼,如收鼓腹部、仰卧抬头等运动,锻炼时最好用腹带保护。千万少做或不做增加腹压的动作,如下蹲,以防影响深层伤口愈合。
分娩10天以后可逐步增加仰卧半起转体、摆膝与骨盆扭动,桥式挺身等动作,分娩半个月后逐步做仰卧起坐、收腹举腿等动作,并增加散步时间等。满月后的锻炼与自然分娩产妇基本相同。