新妈妈月子里合理摄入盐
2018/2/24 11:17:47
在民间流传着一种说法，月子里新妈妈要忌盐，哺乳期新妈妈吃盐会使宝宝得尿布疹，因此给新妈妈吃的很多食物中都不放盐，使得新妈妈没了胃口，食欲缺乏，从而导致营养不能得到及时补充。
盐吃多了不好，但也不能不吃或吃的过少。成人每人每天需盐量为4.5-9克，这些盐食用后在消化道内被全部吸收。盐中含有的钠，是人体中必需的物质之一，如果人体中缺钠就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲。乏力等症状，所以在人体内应有一定量的钠。
如果完全限制哺乳期新妈妈的摄入，破坏了体内电解质的平衡，不但影响哺乳期新妈妈的食欲，而且对宝宝的身体发育也不利。但是，哺乳期新妈妈摄盐过多，会加重肾脏的负担，也会使血压增高。因此，哺乳期新妈妈不应过多食用盐，也不能忌盐。