许多女性认为，产后体虚需要多吃一些老母鸡、蹄髈等营养价值高的食物。这样能补身体，让身体快速恢复。还有的爱美女性认为多吃老母鸡、蹄髈有助于产后肌肤的恢复，因为这些食物富含胶原蛋白。但她们不知道产后特别是剖腹产后，新妈妈的肠胃道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄髈等食物脂肪含量较高，如果产后马上吃，会引起消化不良，还会造成便秘。而且过多摄入台油腻的食物，油脂会通过乳汁被婴儿吸收，婴儿的肠胃功能尚不完善，不能及时消化，易造成小儿腹泻。

产后体虚是因为生产过程中新妈妈的体力消耗过大，分娩后又要哺乳所引起的。这时，新妈妈可进食一些易消化的流质或半流质食物，如下虾仁煨面红薯稀饭等。如果乳汁不足，可以炖一些老母鸡、蹄髈，但是一定要用文火清炖，汤汁清淡些，不要太油腻。