青少年少白头补益
2014/6/13 8:55:58
头发早白，是指青少年在满头黑头中出现一些白发，即“早生华发”
头发早白，有与遗传有关，有因营养不足引起。而较为多见的是精神因素，包括忧思过度。恐慌、惊吓、精神过度疲劳等，是少年白发的直接原因，精神受到外来强烈刺激，引起中枢神经系统功能紊乱，会引起有关器官的功能改变，如果此时头发上皮细胞的代谢发生障碍，就会出现白发。也有某些毛母色素细胞不再分泌黑色素，这些毛发就会变白。动物实验表明，给黑鼠长期进食缺乏叶酸、泛酸以及维生素b1、b2、b6的食物，鼠毛即成灰白色，说明毛发与饮食有关。人的白发除遗传因素外均可通过饮食控制。平时要适量食用一些动物肝、黑木耳、黑芝麻、核桃、桑葚、西红柿、马铃薯、柿子、黑豆等，因这些食物含有微量元素铜、铁，可合成黑色素颗粒，常食可控制白发。
祖国医学中对治疗白发有很多记载，《诸病源候论》中说：“若血气虚，则肾气弱，肾气弱，则骨髓枯竭，故白发。。”说明白发和气血亏虚、肾气虚弱有一定的联系。采用补肾的药物治疗，能逐渐调理”肾’的功能，促进血气盛，肾气强。肾气强则骨髓充满，使发润而黑。对少年白头的治疗，也可以用此法。
仙人粥补肾：仙人粥即是何首乌粥，仙粥方出自明朝《遵生八笺》中的“饮撰服食笺”篇。何首乌25克，大米100克。用砂锅，勿用铁器皿。先用刀将首乌切细，洗净煮1小时，取水做粥。次方可乌须发。
补肾养发汤:猪肝有补肝养肝之效，与强身补肾的首乌配伍，又增强了明目效能。猪肝250克，首乌250克。将猪肝切片，首乌煮汁备用，煮约剩丰杯汁液即可。先将切好的猪肝下锅炒八成熟，淋入首乌汁，加葱、姜、盐调味即成。次方每周服3次，坚持月余。
鸡蛋煮首乌：鸡蛋1-2个，何首乌50克，清洗干净，用约500克水煎煮，同时下水入鸡蛋，煮至蛋熟，拔掉蛋皮再放入首乌汁中煮至蛋黑，饮汤食蛋。每日早、晚空腹1次，坚持数日，必有效。
芝麻补肾乌发糖: 红糖250克，先将红糖入锅，加水少许，以文火煎至稠状，再加入黑芝麻炒熟。待凉，切块。
黑豆山楂粥：黑豆100克，大枣10克。加700克水共煮，三物炖熟后加蜂蜜，早、晚服之。
黄精枸杞茶：黄精、枸杞各50克，共煮水，当茶饮。次方可延年不老，乌黑须发。
乌发丸：熟地、何首乌、当归、丹参各50克。将上药炼蜜为丸。次方治须发早白，肾虚脱发。