传统坐月子里的新妈妈不能读书。看报纸、看电视，认为这样会伤眼睛，有相当一部分产后女性觉得她们产前视力很好，可是生了孩子后觉得眼睛视力下降了，并且眼睛还怕强光，有又干又涩的感觉。既然整个月子期间都不能看书，读报、看电视的说话是不正确的。新妈妈会有抑郁的情绪，而读书、看报、看电视是最好的舒解不良情绪的途径，有利于新妈妈从抑郁的情绪中走出来，有利于新妈妈的身体恢复。

但是读书、看报、看电视要有度，以不累为宜。只有过度看书、读报、看电视才会伤害眼睛，因为在妊娠、分娩过程中新妈妈的体力和精力消耗都很大，这对肝、肾都会造成一定影响。会不同程度地出现气血两亏，肝肾两虚的现象。个别新妈妈还因产后失血过多而造成贫血，这些对新妈妈的视力都会带来很大影响。

中医认为，肝开窍于目，肝肾不足可影响到视力。月子期间眼睛容易疲劳，视物时间稍长就有头晕眼花等现象。所以，新妈妈看书、读报、看电视的时间不可过长，每次15分钟左右最为适宜，最长不要超过30分钟，也就是说，每隔15分钟最好闭门休息一下。

月嫂贴心提醒：

    女性产后可服些维生素E和维生素B1，同时不要在强光和光线阴暗处看书报，这有利眼睛的养护。